美丽女人养成守则：最应

要想真正得到健康，还是那几句话，均衡的膳食、充足的睡眠、适量的运动、良好的心态。一起来看看，在日常生活中我们该舍弃什么，又该补充什么，才能让自己由内而外散发动人魅力，永享年轻状态。

不上火不发胖!5大食材

入秋啦，又是一年进补的好时机。但对于爱美的女生来说，大鱼大肉之类偏油脂的进补方式很容易让“游泳圈”、“大象腿”上身，既没有实现真正的进补目的，还会丢失曼妙的身材。事实上，进补并不一定都要大鱼大肉加各种名贵药材，有时候通过对食材的挑选和搭配一样可以达到进补的目的，一起看看如何实现“轻进补”吧。